Bez wątpienia dla każdego kulturysty, czy to zawodowca, czy amatora, główny punkt zainteresowań stanowi trening na masę. Nie chodzi tu jednak o bezładne podnoszenie ciężarów. Trening powinien być odpowiednio przemyślany i rozplanowany. Aby nasze mięśnie mogły mieć najlepsze warunki do rozwoju i rozrostu, potrzebują fachowej i profesjonalnej opieki w postaci sensownie ułożonego planu treningowego, który dodatkowo należy bezwzględnie wesprzeć odpowiednią dietą. O nią natomiast powinniśmy troszczyć się z równą dbałością, jak o trening. Dieta ta ponadto nie powinna pozostawać obojętna na stosowane w kulturystyce suplementy i odżywki.
Wpisy otagowane ‘prohormony’
Trening na masę
niedziela, 13 Grudzień 2009Najlepsze prohormony
niedziela, 13 Grudzień 2009Prohormony stanowią pewne substancje, które w efekcie, po trafieniu do naszego organizmu, stają się hormonami. Dzieje się tak za sprawą pewnych przemian, jakie zachodzą w obrębie procesów enzymatycznych. Prohormony pozwalają, za sprawą pobudzenia androgennych receptorów, osiągnąć pewien efekt anaboliczny ułatwiający i przyspieszający przyrost masy mięśniowej. Ponadto posiadają wiele właściwości anty-katabolicznych, dzięki czemu ich wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej jest nieoceniony.
Sterydy
niedziela, 13 Grudzień 2009Sterydy to związki, które mają pochodzenie naturalne, bądź syntetyczne. Charakteryzują się bardzo intensywnym działaniem anabolicznym. Dzięki nim nasz organizm otrzymuje możliwość większego i szybszego dzielenia oraz rozrostu komórek, które składają się na budowę tkanek w naszym ciele. Działanie sterydów przyciąga uwagę przede wszystkim sportowców. Przyczynia się bowiem ono u nich do szybkiej rozbudowy muskulatury, wzrostu siły i spalenia przy tym tkanki tłuszczowej. Inna konsekwencja zażywania sterydów może się wiązać z ich androgenicznym działaniem, gdyż, jak się okazuje, posiadają ponadto zdolność wpływu na gospodarkę hormonalną naszego ciała. Z nią zaś wiążą się takie elementy i cechy naszej fizyczności oraz psychiczności, jak organy płciowe, stopień owłosienia ciała, tonacja głosu czy pewne psychiczne cechy.
Suplementy – kulturystyka
niedziela, 13 Grudzień 2009Różnego rodzaju suplementy i odżywki to z pewnością nieodzowny element diety każdego szanującego się zawodowego sportowca, ale nie tylko. Okazuje się, że cieszą się one powodzeniem także wśród zwykłych osób, które zwyczajnie w świecie przywiązują wagę do wyglądu swojej sylwetki, pragną zawsze zachowywać w nienagannym stanie masę mięśniową i niezbyt przychylnym okiem spoglądają na odkładającą się tu i tam tkankę tłuszczową. Zażywanie suplementów na dużą skalę rozpowszechnione jest zwłaszcza w dyscyplinach sportu wymagających od trenujących nakładów ogromnej siły. Taką dyscypliną jest na przykład kulturystyka.
Suplementy diety
wtorek, 8 Grudzień 2009Popularność suplementów diety jest bardzo duża na całym świecie. Suplementy diety są pewnego rodzaju dodatkiem, uzupełnieniem diety. Suplementy występują w bardzo zróżnicowanej postaci, wyróżniamy tabletki, kapsułki, proszki a także bardzo dużą gamę płynów. Zażywanie tego typu preparatów skutecznie uzupełnia naszą dietę, w związku, z czym przynosi wiele korzyści zdrowotnych.