Coraz więcej ludzi decyduje się na poprawę swojej sylwetki. Z tego powodu takie miejsca jak siłownie są coraz silniej oblegane. Jednym z najczęściej pożądanych efektów jest przyrost masy mięśniowej. Nasze przybieranie na wadze nie zawsze jest jednak proste, aczkolwiek zazwyczaj uważane za o wiele łatwiejsze do osiągnięcia niż zgubienie tkanki tłuszczowej.